PSICÓLOGA EM CAMPINAS · CRP 06/104714
Terapia de luto em Campinas: aqui, a sua perda é reconhecida e validada.
Toda perda significativa traz consigo um processo de luto — e todo luto merece respeito, amparo e acolhimento para ser integrado. Você não precisa atravessar esse processo sozinho(a).
Patrícia Melo · formação em Perdas e Luto · presencial no Jardim Guanabara ou online
O luto tem muitas formas
Onde existe vínculo, existe a possibilidade do luto. Cada experiência é singular e merece cuidado.
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Luto por morte
A perda de alguém significativo pode acontecer de forma inesperada ou após um processo de adoecimento. O luto também pode estar presente em perdas gestacionais e na despedida de animais de estimação.
Cada experiência merece acolhimento, escuta e cuidado. Você merece um espaço seguro para elaborar a dor, ressignificar memórias e reconstruir caminhos possíveis.
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Luto por perda de funções e adoecimento
O luto também se manifesta diante do envelhecimento, de doenças e de mudanças que impactam a autonomia, a rotina e a forma de viver. Adaptar-se a novas limitações pode despertar sentimentos de tristeza, medo, frustração e insegurança.
Esse processo envolve reconhecer perdas, reorganizar a vida e desenvolver novas formas de existir com mais acolhimento e dignidade. Cuidar da saúde emocional faz parte do cuidado integral.
03
Luto por separações
Separações afetivas, familiares ou mudanças importantes nos vínculos podem gerar um profundo sentimento de perda. Além da ausência da relação, muitas vezes é preciso reconstruir rotinas, planos, identidades e perspectivas de futuro.
O luto por separações é um processo legítimo e pode ser vivido com suporte emocional e tempo para reorganizar a vida. É possível atravessar esse momento com mais clareza emocional e reconexão consigo.
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Luto por mudanças de vida
Mudanças e transições importantes — como aposentadoria, mudança de cidade ou país, perda de trabalho, maternidade ou novos ciclos de vida — também podem despertar experiências de luto. Mesmo quando desejadas, mudanças envolvem despedidas, inseguranças e adaptações emocionais.
Com acolhimento e escuta, é possível transformar períodos de transição em processos de reconstrução e fortalecimento emocional.
“O luto é como o oceano. Ele surge em ondas, indo e vindo. Às vezes, a água está calma e, às vezes, está opressora. Tudo o que podemos fazer é aprender a nadar.”
— Vicki Harrison
Se você está passando por uma perda, pode estar sentindo:
Culpa e exaustão
- Pensamentos frequentes de culpa e arrependimento
- Sensação de sobrecarga emocional, cansaço e esgotamento
- Cobrança excessiva consigo diante da dor
- Dificuldade em aceitar a realidade da perda e seguir em frente
Ansiedade e angústia
- Preocupações constantes sobre o futuro
- Sensação de alerta, tensão e inquietação
- Dificuldade para relaxar, dormir ou descansar
- Medo diante das incertezas que a perda trouxe
Tristeza e perda de sentido
- Falta de disposição e interesse pelo dia a dia
- Sentimento de vazio e dificuldade de encontrar sentido
- Choro frequente ou dificuldade em expressar emoções
- Sensação de que uma parte de si se perdeu
Esses sentimentos são esperados em um processo de luto. A psicoterapia oferece um espaço de acolhimento e escuta para compreender o que você está vivendo, respeitando o seu tempo e a singularidade do seu processo.
Quem vai te acompanhar nesse processo
Sou Patrícia Melo, Psicóloga Comportamental (CRP 06/104714) com 15 anos de formação, Especialista em Psicologia Clínica Comportamental pelo ITCR Campinas, com formação em Perdas e Luto. No atendimento clínico, tenho me dedicado especialmente ao cuidado de adultos e idosos que atravessam processos de luto, ansiedade e depressão.
Dúvidas comuns sobre começar terapia de luto
Preciso estar pronto(a) para falar sobre a perda?
Não. Você define o ritmo. Na primeira conversa falamos do que trouxe você até aqui, sem pressa.
Luto é só quando alguém morre?
Não. O luto também aparece em separações, adoecimento, perda de funções, aposentadoria e mudanças de vida. A perda de um animal de estimação também é acolhida.
A terapia vai me fazer esquecer quem eu perdi?
Não. O objetivo não é esquecer, e sim ter um espaço seguro para elaborar a dor, ressignificar memórias e reconstruir caminhos possíveis, levando com você o vínculo que existiu.
A perda foi há muito tempo (ou foi recente). Ainda faz sentido buscar terapia?
Sim. Não existe um momento certo nem um prazo para começar. Há quem procure ajuda logo após a perda e quem só sinta necessidade anos depois. Em ambos os casos, o espaço é para você elaborar a dor no seu ritmo.
Como funciona a primeira sessão de psicoterapia?
Na primeira sessão, conversaremos sobre o que te trouxe até aqui, suas expectativas e objetivos. É um momento para você conhecer meu trabalho e eu entender suas necessidades. A sessão durará 50 minutos e você pode escolher o formato presencial ou online. Esta sessão inicial é fundamental para construirmos uma relação terapêutica sólida.
Como funcionam as sessões?
Duração e frequência: as sessões têm duração de 50 minutos e ocorrem semanalmente. Será estabelecido um dia e horário fixos na agenda, reservados exclusivamente para o encontro.
Pontualidade: é importante chegar no horário combinado. Em caso de atrasos, o tempo não será estendido para não comprometer os atendimentos seguintes.
Como funcionam cancelamentos, faltas e feriados?
Imprevistos acontecem, por isso peço apenas aviso com 12 horas de antecedência para cancelar ou remarcar.
Nos feriados, tentamos remarcar para outro horário na mesma semana; se não houver disponibilidade, ofereço reposição aos sábados à tarde.
Se precisar se ausentar por mais de duas sessões seguidas, é possível solicitar o pagamento proporcional, avisando com antecedência. Nas minhas férias, as sessões não são cobradas.
Aceita convênio médico?
Não, meu atendimento é particular, mas você pode solicitar reembolso ao seu plano de saúde. Forneço todos os documentos necessários (recibos, relatórios, declarações) para você apresentar ao seu convênio. O valor e o prazo de reembolso variam conforme cada operadora, então você deve consultar diretamente seu convênio para conhecer a política específica.
O que eu falar fica em sigilo?
Sim. O sigilo profissional é um dever do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional (art. 9º). Nada do que você conversa nas sessões é compartilhado sem a sua autorização, salvo nas situações previstas pelo próprio Código de Ética.
Espaço de atendimento
Um espaço tranquilo e acolhedor, pensado para que você possa falar sobre a sua perda no seu tempo.
Você não precisa viver esse luto sozinho(a).
Se você está enfrentando uma perda e sente que precisa de um espaço seguro para elaborar a dor, estou aqui para caminhar com você.